トレーニングは週3回 更新日:2022年6月18日 公開日:2021年7月24日 未分類 テレワーク中は週3回のトレーニング。 昨日チートデイで飲んだので 体重は多め。 ダイエット必須。 関連記事 2025-0520-trainingダイエットシェイプ9日目今日の筋トレ ベンチプレス サイクリング スクワットトレーニング後は柔軟体操体脂肪率17%ダイエットシェイプ4日目 投稿ナビゲーション パーソナルトレーニングを受けてきた。トレーニングジムは週3回