今日はダイエットシェイプ25日目です。
やったこと
食事制限 腹筋20*2
- ３食+間食はこちら。
- 朝食 6：30 サラダ、さかな、味噌汁、ヨーグルト、さ湯、卵
- 間食 10：00 アーモンド10個
- 昼食 12：30 豆腐サラダ、煮魚、肉入りサラダ、味噌汁、さ湯
- 間食 15：00 アーモンド10個
- 夕食 19：30 プロテイン
- 間食 21：00 納豆
体重 62.8kg
体型 
感想：いよいよ62kg台に入ってきました。この調子でDIET継続。
クリックして頂けると嬉しいです。
ダイエットランキング
