トレーニングは週3回 更新日:2022年6月18日 公開日:2021年7月24日 未分類 テレワーク中は週3回のトレーニング。 昨日チートデイで飲んだので 体重は多め。 ダイエット必須。 関連記事 2022-0705-筋トレ今日の筋トレ ベンチプレス サイクリング スクワット今日はダイエットシェイプ54日目です。2022-1010-trainning今日はダイエットシェイプ61日目です。今日はダイエットシェイプ19日目 投稿ナビゲーション パーソナルトレーニングを受けてきた。トレーニングジムは週3回