ここずっと週に2回ほどトレーニングジムに

行っているが、10日ぶりのジム。


仕事の都合で酒と食事は派手にやり、

体重は62.5kgと10日で2キロも増えた。
↓↓↓
http://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20191108.jpg


しかし筋肉量も何故か増えており

体脂肪率は16.0%と0.5%減っていた。


代謝は良くなっているので

こんなことが起きる。


今週から週に2回トレーニングに戻すので、

来週末の結果に期待出来る。

ここ数ヶ月の結果はこちら
↓↓↓
http://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20191005.jpg

http://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20191013.jpg

http://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20191026.jpg

http://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20190608.jpg