トレーニングは週3回 更新日:2022年6月18日 公開日:2021年7月24日 未分類 テレワーク中は週3回のトレーニング。 昨日チートデイで飲んだので 体重は多め。 ダイエット必須。 関連記事 今日はダイエットシェイプ31日目です。2025-0817-trainingダイエットシェイプ7日目2025-0405-training体脂肪率17%今日はダイエットシェイプ11日目です。 投稿ナビゲーション パーソナルトレーニングを受けてきた。トレーニングジムは週3回