「2021年7月」の記事一覧

パーソナルトレーニングを受けてきた。

未分類

パーソナルトレーニングを受けてきた。 体重増加の理由はやはり在宅勤務の 運動量の低下。 4ヶ月前より1.5kgの増加。 日々のトレーニングで1.5kgを 落とせる内容を紹介してもらった。 ・肩をぐるぐる回す。前回転、後ろ・・・

パーソナルトレーニング(Personal training)

未分類

今日はパーソナルトレーニングをする。 コロナ渦で1.5KG太ってしまった。 代謝を上げるトレーニング方法を習う。 普段は近場の無人ジムでトレーニングし パーソナルトレーニングは法人契約のジムを活用し コストメリットを出す・・・

ダイエット復活

未分類

リモートワークが続いて体脂肪が 18%になってしまった。 徐々に太ったのは急には痩せられないので 日々の運動量をアップする。 プッシュアップ15 アブストラクト15 ディップス15 これを1セットで3回転を 家でトレーニ・・・

ページの先頭へ