今日はダイエットシェイプ35日目です。

やったこと

食事制限

    ３食+間食はこちら。

  • 朝食 9：30 サラダ、味噌汁、サバ、さ湯、ホエイプロテイン






  • 間食 11:00 アーモンド

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  • 昼食 12:30 水炊き（チキン4本）

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  • 間食 15：00 アーモンド10個


  • 夕食 17：30 プロテイン


  • 間食 22：00 納豆


    • 体重 62.5kg

体型　

感想：この調子で62キロ台を継続！

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