今日はダイエットシェイプ8日目です。

やったこと

食事制限（運動は無し）

    ３食+間食はこちら。

  • 朝食 6：50 サラダ、野菜入り焼きうどん、松茸スープ



  • 間食 なし

    • 　

  • 昼食 12：10 サラダ、コンソメスープ、すこやか茶、ハンバーグ300g、ブロッコリー

    • 　




  • 間食 15：00 あたりめ3本



  • 夕食 18：00 プロテイン


    • 体重 65.2kg

体型　

感想：脂を減らすため、間食をあたりめにしました。

クリックして頂けると嬉しいです。

ダイエットランキング