今日はダイエットシェイプ24日目です。
やったこと
食事制限 腹筋20*2
- ３食+間食はこちら。
- 朝食 6：30 サラダ、刺身味噌汁、ヨーグルト、さ湯、卵
- 間食 10：00 アーモンド10個
- 昼食 12：30 ステーキ200g、スープ、サラダ、ブロッコリ
- 間食 15：00 アーモンド
- 夕食 19：30 REAL FIT ストロベリー
- 間食 21：00 納豆
体重 63.2kg
体型 
感想：いよいよ62kg台が見えてきました。
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