年別: 2025年

4日ぶりの筋トレは、若干間が開いている。何気なく筋肉が落ちている。 お腹は相変わらず若干のダボつき。 ベンチプレスは 52.5 55 60 62.5㎏、のピラミッディング の往復。

飲んだ翌日はトレーニング。腹が緩んだか？

今日も普通にトレーニング。体系は変わらず。老化しているから現状維持でもプラスだ。 ソイプロテインを追加で購入した。今回はマイプロテインを活用。一番価格はお得。