今日はダイエットシェイプ33日目です。
やったこと
食事制限
- ３食+間食はこちら。
- 朝食 6：45
- 間食 10：30 アーモンド10個、3個
- 昼食 12：30 ステーキ200g、スープ、サラダ
- 間食 15：00 17：30 アーモンド10個、3個
- 夕食 19：00 プロテイン バニラ
ウインナー、味噌汁、サラダ、カブの漬物、カイワレ
体重 62.8kg
体型 
感想：運動と睡眠と食事が徹底しているので体調がすこぶる良いです。
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