「2021年9月」の記事一覧

トレーニングジムは週3回

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ここ最近週4日はリモートワーク。 トレーニング後はプロテイン。 トレーニングジムは週3回だが 足の衰えを感じる。 体重は64kg前後。 体脂肪率17%を切るようにダイエットしたい。 cycling 11minutes b・・・

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