月別: 2019年11月

マンツーマンレッスンを受けた(1回目)

先日、マンツーマンレッスンを受けました。 2つのメニューはざっくり確定。 本日はAメニューをお試しでやってみました。 ◆Aメニューベンチプレス 30kg 30 25ケーブルラットプルダウン 6.25kダンベルロウイング […]

体脂肪率17%

今日はフィットネスに行き、カウンセリングを実施 体脂肪率は17%とここ数ヶ月で最悪 ↓ ↓ ↓ https://hisafitness.com/bloglinkgazou/2019/11/20191116.jpg 来週よ […]

久々投稿です。

ここずっと週に2回ほどトレーニングジムに 行っているが、10日ぶりのジム。 仕事の都合で酒と食事は派手にやり、 体重は62.5kgと10日で2キロも増えた。 ↓↓↓ https://hisafitness.com/blo […]