今日はダイエットシェイプ8日目です。

やったこと

食事制限(運動は無し)

    3食+間食はこちら。

  • 朝食 6:50 サラダ、野菜入り焼きうどん、松茸スープ


  • 間食 なし
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  • 昼食 12:10 サラダ、コンソメスープ、すこやか茶、ハンバーグ300g、ブロッコリー
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  • 間食 15:00 あたりめ3本


  • 夕食 18:00 プロテイン

  • 体重 65.2kg

体型 

感想:脂を減らすため、間食をあたりめにしました。

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